Loisirs Ste-Béatrice - Pilates
Pilates
Adultes
Obtenez un rabais de 20% applicable pour un même participant sur le 2e cours et les suivants. Rabais non applicable sur les activités de mise en forme et détente offertes à l'extérieur.

Horaire d'automne

Pilates niveau I avec Marie-France
Lundis de 10:45 à 11:40, du 21 sept. 2020 au 21 déc. 2020
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol

Ce cours est conçu pour les personnes qui n'ont jamais suivi de cours de Pilates. Il vous donne les outils nécessaires pour poursuivre votre mise en forme en Pilates II et plus. Le cours s'adresse aux personnes qui désirent se remettre en forme doucement. Sur votre tapis de yoga, dans un local avec miroirs, l'enseignante vous fera travailler : la respiration, la concentration, les abdominaux avec emphase sur votre posture :  que ce soit debout, assis, sur les genoux ou allongé.    Dans cette formation de Pilates l'enseignante donne beaucoup d'explications. Ces cours sont proscrit pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Annulations prévues: 12 oct. 2020, 2 nov. 2020

Pilates niveau II avec Marie-France
Lundis de 09:40 à 10:35, du 21 sept. 2020 au 21 déc. 2020
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol

Ce cours débutant + est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrit pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Annulations prévues: 12 oct. 2020, 2 nov. 2020

Pilates niveau II avec Marie-France
Vendredis de 09:40 à 10:35, du 25 sept. 2020 au 18 déc. 2020
C.C Auteuil, 6200 boul. des Laurentides, Sous-Sol

Ce cours débutant + est conçu pour les élèves ayant fait le cours de Pilates I et ou qui ont déjà suivi des cours de Pilates. Toujours en gardant l'attention sur votre respiration et vos abdominaux, mais surtout votre posture, nous travaillerons différents mouvements de Pilates :  que ce soit assis, debout, sur les genoux ou allongé.  Bien que vous ayez une base en Pilates, l'enseignante donnera des explications et/ou options lors des exercices.  Ces cours sont proscrit pour les personnes ayant une hernie discale.

Équipement requis: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

Annulations prévues: 25 sept. 2020, 6 nov. 2020


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Tableau Mis à jour: 2020-12-04 19:00:07